Dwayne Johnson é, inegavelmente, um dos maiores homens da atualidade. Chega a ser impressionante ver o cara lado a lado de outros seres humanos que mais parecem formigas na comparação. Mas os 102kg do The Rock não vieram à toa, o cara come como se não houvesse o amanhã (isso em cada refeição).
Enquanto você almoça, o The Rock está no tira-gosto
1ª Refeição – 700ml de água; 10 claras de ovos mexidas; 1 xícara de chá de aveia; 3 bolinhos de arroz; 3 porções de mingau de arroz.
2ª Refeição – 700ml de água; 10 claras de ovos mexidas; 1 xícara de chá de aveia; 3 porções de mingau de arroz.
3ª Refeição – 190gr de peito de frango; 700ml de água; 2 xícaras de chá de arroz branco; 1 xícara de aspargos cozidos no vapor; 1 xícara de chá de aveia.
4ª Refeição – 190gr de filé de peixe; 700ml de água; 1 xícara de chá de ervilha; 1 xícara de chá de arroz integral; 190gr de batata doce; 1 colher de Ômega 3.
5ª Refeição – 190gr de atum; 700ml de água; Salada de espinafre; 190gr de batata doce.
6ª Refeição – 190gr de filé de peixe; 700ml de água; 2 xícaras de arroz integral; salada.
7ª Refeição – 30gr de caseína (suplemento proteico); Omelete de 10 ovos; 1 xícara de chá de vegetais; 1 colher de Ômega 3.
Cansou? Imagina você comendo isso. Pelo menos podemos saber o segredo dos músculos de Dwayne The Rock Johnson. Ou uma parte deles.
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